Đàn ông, phụ nữ có nên mặc quần lót khi ngủ không?

Phong trào không mặc đồ lót khi ngủ ngày càng nở rộ, tuy nhiên vẫn có nhiều người vẫn còn băn khoăn về việc ngủ “nude” có ảnh hưởng tới sức khỏe không? Vậy có nên mặc quần lót khi ngủ không?

Đàn ông, phụ nữ có nên mặc quần lót khi ngủ không?

Có nên mặc quần lót khi ngủ không?

Trong khi đó, theo khảo sát chỉ có 30% dân số thế giới có thói quen “thả rông”. Đa số mọi người vẫn còn xa lạ với việc làm này và cảm thấy ngại, xấu hổ. Tuy nhiên, câu trả lời cho câu hỏi “Có nên mặc quần lót khi ngủ không?” Là KHÔNG. Bởi:

“Thả rông” khi ngủ có tác dụng rất tốt với sức khỏe 

• Trong lúc ngủ, cơ thể vẫn hoạt động nhằm loại bỏ độc tố, cải thiện hệ miễn dịch. Do vậy, dù là nam hay nữ thì việc không mặc quần lót cũng giúp khí huyết lưu thông, nâng cao sức khỏe tốt hơn.
• Không mặc quần lót khi ngủ sẽ giúp vùng kín thoáng mát, ngăn chặn tình trạng nóng bí, viêm nhiễm cho vùng kín để bạn có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Khi cơ thể thoải mái, các cơ quan hoạt động hiệu suất, tránh xa được một số bệnh tật.

Không mặc quần lót khi ngủ mang lại lợi ích gì?

Khi đã trả lời được câu hỏi “Khi ngủ có nên mặc quần lót không?”, chúng ta sẽ đi tìm hiểu về lợi ích của việc “thả rông” này. 

Cải thiện chất lượng tinh trùng nam giới

Nam có nên mặc quần lót khi ngủ? – Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, Hoa Kỳ và được công bố trên tạp chí Human Reproduction vào năm 2018, đã chỉ ra rằng: “Không mặc quần lót giúp tăng chất lượng tinh trùng cho nam giới. Nếu bạn mặc liên tục khi ngủ tinh hoàn quá nóng sẽ khiến cho chất lượng tinh binh bị suy giảm.” 

Số lượng và chất lượng tinh trùng muốn phát triển tốt cần được tồn tại trong môi trường phù hợp. Đây chính là lý do tại sao không mặc đồ lót khi ngủ góp phần giúp cánh mày râu điều hòa thân nhiệt cơ quan sinh dục, cải thiện sinh lý và nâng cao chất lượng tinh binh. Vì vậy, hãy duy trì thói quen này thường xuyên để chức năng sinh sản của các “quý ông” luôn khỏe mạnh.

Không mặc quần lót cũng góp phần cải thiện chất lượng tinh trùng nam giới

Ngăn ngừa bệnh nam khoa/ phụ khoa

Lợi ích quan trọng khi thả rông “cậu bé”, “cô bé” chính là phòng ngừa các bệnh phụ khoa, nam khoa. Bởi khi không mặc quần lót, tuyến mồ hôi ít tiết ra, điều này giúp hạn chế tối đa tình trạng viêm nhiễm.

Chưa kể tới, khi mặc quần lót vải thường xuyên cọ xát và đè nén làm ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh sản phái mạnh. Vì vậy, không nên mặc quần lót khi ngủ để phòng bệnh và đem lại cảm giác dễ chịu nhất có thể.

Giảm nguy cơ béo phì

Theo nhiều chuyên gia nghiên cứu, việc không mặc quần lót còn giúp cải thiện tình trạng béo phì, cải thiện tuần hoàn máu. Vì vậy, hãy “thả rông” khi ngủ và kết hợp tập luyện thể thao thường xuyên để khỏe hơn mỗi ngày, giảm nguy cơ béo phì. Sự kết hợp hài hòa này sẽ giúp bạn có được vóc dáng đẹp hơn mà không phải lo tới vấn đề về cân nặng, sức khỏe của mình như trước nữa.

> Xem thêm: Combo bao cao su KingsUp giá siêu ưu đãi

Giảm căng thẳng, cho giấc ngủ sâu hơn

Theo các chuyên gia, “thả rông” khi ngủ còn giúp cơ thể sản sinh hormone Endorphin nên các bạn cảm thấy thư giãn và hạnh phúc hơn. Vì vậy, khi công việc hàng ngày quá áp lực sẽ khiến cho nhiều bạn cảm thấy mệt mỏi, tinh thần suy giảm. Do vậy, hãy cởi bỏ bộ đồ và ngủ nude để mang lại tinh thần thoải mái nhất. Vì vậy, bạn sẽ thấy cơ thể được thả lỏng, bớt lo âu, giảm căng thẳng và có tâm trạng tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nằm 1 mình trong phòng, không mặc đồ lót và lắng nghe các bản nhạc không lời để chìm vào giấc ngủ sâu hơn. Chúng sẽ giúp bạn với đi mệt mỏi, quên hết sầu lo, tâm hồn thư thái hơn. Sau giấc ngủ dài, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, lấy lại nguồn năng lượng cho ngày mới học tập và làm việc. 

“Thả rông” khi ngủ giúp cơ thể sản sinh hormone Endorphin giúp thư giãn, hạnh phúc hơn

Tăng cường trao đổi chất và chống lão hóa

Cơ thể sẽ trao đổi chất và chống lão hoá hiệu quả hơn khi bạn duy trì thói quen không mặc đồ lót khi đi ngủ. Bởi khi đó, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone có lợi giúp não bộ thoải mái hơn. Hãy kết hợp cùng với các bài tập thể dục, lối sống khoa học để bạn đẩy lùi lão hoá và mang đến sự trẻ hoá cho cơ thể.

Khi cơ thể khỏe mạnh, quá trình lưu thông và trao đổi chất gia tăng, chắc chắn, bạn sẽ có làn da chắc khỏe và mịn màng hơn rất nhiều. Vậy nên, các bạn nam hãy duy trì thói quen không mặc đồ khi ngủ để mang tới nhiều lợi ích cho cơ thể nhé.

5 Lưu ý quan trọng khi ngủ mà không mặc đồ lót

Có thể thấy, ngủ nude mang lại nhiều điều thú vị. Tuy nhiên, khi ngủ “thả rông” các bạn cũng cần lưu ý một số điều sau: 

Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ

Khi ngủ nude, các bạn cần chú ý tới nhiệt độ phòng, phòng không được quá nóng, quá ẩm, quá lạnh. Bởi điều này có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Chưa nói đến, nhiệt độ quá lạnh có thể gây cảm lạnh và ảnh hưởng tới chức năng phổi.

Vì vậy, các bạn hãy giữ nhiệt độ phòng vừa đủ khi không mặc gì để giấc ngủ ngon hơn, không gây hại cho sức khỏe. Vào mùa hè, nếu sử dụng máy lạnh thì nhớ cài đặt giờ để tắt máy, tránh để cơ thể bị lạnh khi ngủ. Còn với thời tiết mùa đông thì nên đắp chăn, bật máy sưởi.

Điều chỉnh nhiệt độ phòng trước khi ngủ

Chuẩn bị sẵn quần áo bên cạnh

Nếu các bạn vẫn còn chút e ngại khi ngủ nude thì hãy chuẩn bị sẵn ở bên cạnh. Điều này sẽ tránh được sự cố ngoài ý muốn, bạn sẽ chủ động hơn được việc mặc khi đi ra ngoài.

Khóa cửa trước khi ngủ

Nên khóa cửa khi ngủ nude để được thoải mái. Bởi không gian riêng tư sẽ giúp bạn cảm thấy an tâm hơn khi không mặc gì và không có ai đó vô tình vào phòng và gây phiền hà. Tuy nhiên, bạn cũng không nên để bản thân quá căng thẳng về điều này. Thay vào đó, hãy thư giãn, khóa cửa nhẹ nhàng và cởi bỏ đồ lót để ngủ một cách thoải mái nhất.

>> Tham khảo thêm: Bao cao su KingsUp siêu mỏng, tăng cảm giác

Vệ sinh vùng kín trước khi ngủ

Vệ sinh vùng kín trước khi ngủ để vùng kín được sạch sẽ nhất. Hơn nữa, bạn sẽ cảm thấy yên tâm hơn khi cho “cô bé/ cậu bé” khi không mặc đồ lót đi ngủ. Vì thế, các bạn nên sử dụng các loại dung dịch vệ sinh chuyên dụng để làm sạch vùng kín, mang lại cảm giác ngủ ngon giấc hơn.

Vệ sinh vùng kín trước khi ngủ

Nếu sống chung với với người khác thì không nên nude

Chỉ nên không  mặc đồ lót/ ngủ nude với người bạn đời của mình. Không nên sống quá tự do, buông thả, bởi vùng kín cơ thể cần được bảo vệ và che chắn. Nếu không bạn sẽ dễ rơi vào tình huống éo le, khó xử.

Trên đây là một số chia sẻ về việc “Đàn ông, phụ nữ có nên mặc quần lót khi ngủ không?”. Hãy duy trì thói quen này hàng ngày để nâng cao chất lượng “tinh binh”, cải thiện giấc ngủ, tăng cường tuần hoàn máu và phòng tránh các bệnh về phụ khoa nhé!