Cách làm chuyện đó lần đầu tiên an toàn, trọn vẹn, không đau

Thẩm định bởi:

Dược sĩ Nguyễn Hải Anh

Chuyên khoa: Dược lâm sàng, Dược lý, Dược liệu và Bào chế

Nhiều người thường gặp phải những vấn đề như lo lắng, bỡ ngỡ, thiếu kiến thức và kinh nghiệm khi "làm chuyện đó" lần đầu tiên. Điều này có thể dẫn đến những trải nghiệm không tốt đẹp, thậm chí là ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Vậy những kiến thức tâm lý nào để có được kỷ niệm cho lần đầu tiên nhớ nhất. Chi tiết sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.

Nội dung chính trong bài

Cần chuẩn bị gì cho lần đầu tiên?

Cần chuẩn bị gì cho lần đầu tiên?

Lần đầu tiên làm chuyện đó có lẽ bất kỳ ai đều cũng sẽ bỡ ngỡ, hậu đậu. Nếu không trang bị cho mình đầy đủ cả kiến thức và tâm lý thì có thể dấu ấn để lại cho cả 2 sẽ khá nhạt nhoà. Vậy cần chuẩn bị gì về mặt tâm lý, kiến thức, thể chất, xem ngay các gợi ý chi tiết dưới đây.

cách làm chuyện đó lần đầu tiên

Kỹ năng cần thiết để "làm chuyện đó" một cách suôn sẻ.

Về mặt tâm lý

Sẵn sàng về mặt cảm xúc: Hãy dành thời gian để suy nghĩ về mong muốn, cảm xúc và giới hạn của bản thân. Hãy trao đổi cởi mở với đối tác để hiểu rõ mong muốn của họ và cùng nhau đưa ra quyết định phù hợp.
Giảm bớt lo lắng: Lo lắng là điều dễ hiểu khi trải nghiệm điều mới mẻ. Hãy tập trung vào những điều tích cực và tin tưởng vào bản thân và đối tác.
Tôn trọng bạn tình: Điều này cần được đến từ sự tự nguyện của cả 2 người chứ không phải chỉ mỗi 1 bên. Đừng ép buộc bạn tình cũng như chính mình làm chuyện này nếu không muốn trải nghiệm thật tệ

Về mặt kiến thức

Tìm hiểu về tình dục an toàn: Hiểu rõ về các biện pháp tránh thai và phòng ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) để bảo vệ bản thân và đối tác.
Cấu tạo cơ thể: Hiểu biết về cấu tạo cơ thể nam và nữ sẽ giúp bạn và đối tác dễ dàng hòa hợp và tận hưởng khoái cảm.
Kỹ năng giao tiếp: Giao tiếp cởi mở và trung thực với đối tác về mong muốn, cảm xúc và giới hạn của bản thân là chìa khóa cho một trải nghiệm tốt đẹp.

Về mặt thể chất

Vệ sinh cá nhân: Vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước và sau khi quan hệ để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và đối tác.
Môi trường thoải mái: Chọn một nơi riêng tư, yên tĩnh và thoải mái để bạn và đối tác có thể thư giãn và tận hưởng khoảnh khắc bên nhau.
Dụng cụ cần thiết: Chuẩn bị sẵn bao cao su và các biện pháp tránh thai khác (nếu cần).

cách làm chuyện đó lần đầu

Đừng để "lần đầu tiên" trở thành trải nghiệm không tốt đẹp

Cách quan hệ lần đầu tiên không đau?

Lo lắng quan hệ lần đầu tiên bị đau là suy nghĩ của hầu như các cặp đôi. Điều này cũng tạo nên tâm lý lo lắng ảnh hưởng đến trải nghiệm làm chuyện đó của bạn. Vậy thì để bạn bớt lo lắng hãy thực hiện những điều sau đây trước, trong và sau khi làm chuyện đó.

Trước khi quan hệ:

Dành thời gian cho màn dạo đầu: Kích thích cơ thể bằng cách vuốt ve, hôn, ôm ấp để tăng tiết dịch bôi trơn tự nhiên.
Sử dụng chất bôi trơn: Chất bôi trơn giúp giảm ma sát, tạo cảm giác thoải mái và dễ dàng thâm nhập hơn.
Thư giãn và thả lỏng: Căng thẳng có thể khiến cơ bắp co thắt, gây khó khăn cho việc thâm nhập và tăng cảm giác đau.
Tư thế thoải mái: Thử nghiệm các tư thế khác nhau để tìm ra tư thế phù hợp nhất và giảm áp lực lên âm đạo.

Trong khi quan hệ:

Bắt đầu từ từ: Đừng vội vàng thâm nhập, hãy di chuyển chậm rãi và nhẹ nhàng để cơ thể có thời gian thích nghi.
Giao tiếp với đối tác: Chia sẻ cảm xúc và cảm giác của bạn với đối tác để họ điều chỉnh tốc độ và lực phù hợp.
Dừng lại nếu cảm thấy đau: Nếu bạn cảm thấy đau, hãy dừng lại và nghỉ ngơi. Đừng cố gắng tiếp tục nếu bạn không thoải mái.

Sau khi quan hệ:

Vệ sinh sạch sẽ: Rửa sạch cơ thể bằng nước ấm và xà phòng để loại bỏ vi khuẩn và nấm.
Uống nhiều nước: Uống nước giúp cơ thể bù nước và giảm bớt cảm giác khó chịu.
Nghỉ ngơi: Dành thời gian để cơ thể phục hồi sau khi quan hệ.

kể về lần đầu làm chuyện đó

Các bạn gái đều lo lắng cho lần đầu tiên

Quan hệ lần đầu tiên có mang thai được không?

Có, quan hệ lần đầu tiên hoàn toàn có thể mang thai nếu không sử dụng biện pháp tránh thai. Điều này có thể giải thích như sau:

Trứng và tinh trùng có thể gặp nhau bất cứ lúc nào trong chu kỳ kinh nguyệt: Ngay cả khi bạn chưa rụng trứng, tinh trùng có thể sống trong cơ quan sinh sản của bạn gái tới 5 ngày, chờ đợi trứng rụng và thụ tinh.
Khả năng thụ thai cao: Mức độ sinh sản của phụ nữ cao nhất trong những năm đầu tuổi 20, và khả năng thụ thai có thể xảy ra ngay từ lần quan hệ đầu tiên.

Vì vậy, để tránh mang thai ngoài ý muốn, bạn cần sử dụng biện pháp tránh thai hiệu quả ngay từ lần quan hệ đầu tiên.

Cần có kiến thức để quan hệ lần đầu tiên an toàn nhất

Có nhiều biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả, bao gồm:

Bao cao su: Là biện pháp dễ sử dụng, giá rẻ và có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD).
Thuốc tránh thai: Có nhiều loại thuốc tránh thai khác nhau, bao gồm thuốc uống, thuốc dán, thuốc tiêm và vòng tránh thai.
Phương pháp tránh thai tự nhiên: Bao gồm theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để xác định thời điểm rụng trứng và tránh quan hệ vào những ngày này.

Bài viết đã cung cấp cho bạn những hướng dẫn và lời khuyên hữu ích để "làm chuyện đó" lần đầu tiên một cách suôn sẻ và trọn vẹn. Chúc các bạn sẽ có được trải nghiệm lần đầu tiên đáng nhớ nhất.

Xem thêm: