Ăn gì trước khi quan hệ? 12 Thức uống thực phẩm tốt nhất

Thẩm định bởi:

Dược sĩ Nguyễn Hải Anh

Chuyên khoa: Dược lâm sàng, Dược lý, Dược liệu và Bào chế

Chế độ ăn uống là một trong các yếu tố hàng đầu tác động đến “cuộc yêu” cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý phái mạnh. Vậy nên ăn gì trước khi quan hệ? Để kéo dài những giây phút bên nhau bạn có thể thử một số loại đồ ăn, thức uống dưới đây.

Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài?

Uống nước gì trước khi quan hệ?

Để cuộc yêu hàng đêm được thăng hoa, các cặp đôi nên uống nước gì trước khi bắt đầu? Hãy cùng điểm qua một vài loại nước sau:

Nước nha đam

Nha đam không chỉ được biết đến với công dụng chăm sóc sắc đẹp, làn da, mái tóc ở nữ giới mà nó còn là đồ uống giúp tăng sinh lực cho cuộc yêu thêm sung mãn. Uống nước nha đam còn giúp sản xuất testosterone, khi nồng độ testosterone tăng cao sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục. Chính vì thế, đây là thức uống bạn có thể cân nhắc bổ sung trước giờ quan hệ để tăng sức bền. Đặc biệt, quá trình quan hệ sẽ làm lượng nước trong cơ thể tiêu hao nhanh chóng, khi này nước ép nha đam sẽ giúp bù nước để cơ thể duy trì trạng thái hydrat hóa.

Sữa chuối

Trong chuối có chứa hàm lượng lớn enzyme bromelain, đây là hormone giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới. Bên cạnh đó, sữa lại là nguồn cung cấp protein, vitamin hỗ trợ bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Chính vì thế, sự kết hợp sữa với chuối sẽ tạo thành thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, giúp kích thích sản xuất testosterone nhờ đó làm tăng ham muốn đồng thời duy trì độ cương cứng của cương dương cho cuộc yêu thêm bền bỉ.

Sữa chuối thực phẩm vàng cho người muốn cải thiện chức năng sinh lý

Nước ép lựu

Nước ép lựu từ lâu đã được biết đến là thức uống dành riêng cho người bị rối loạn cương dương. Trong nước ép lựu có chứa hàm lượng lớn polyphenol mang đến công dụng chống oxy hóa, thúc đẩy tốc độ lưu thông máu, tăng cương cứng dương vật cho thời gian “yêu” được kéo dài.

Sữa tươi

Ăn uống gì trước khi quan hệ? Ngoài sữa chuối thì sữa tươi cũng là thức uống được khuyến cáo cho người muốn cải thiện sức khỏe sinh lý ở cả nam và nữ. Với lượng vitamin, protein giúp tăng ham muốn tự nhiên, duy trì khoái cảm cho chuyện chăn gối thêm sung mãn.

Nước ép dưa hấu

Trong nước ép dưa hấu có chứa L-citrulline, đây là hoạt chất có thể chuyển hóa thành L-arginine. Mà L-arginine lại là dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc sản xuất ra NO - Nitric Oxide. NO khi này sẽ có công dụng thúc đẩy hoạt động lưu thông máu đến dương vật, giúp cương cứng cương dương nhờ đó thời gian quan hệ sẽ kéo dài hơn.

Nước ép dưa hấu thức uống bổ dưỡng cho nam giới

Sữa đậu nành

Không chỉ với nam giới, yếu sinh lý ở nữ giới cũng là vấn đề gặp ở không ít các chị em. Vậy làm sao để cải thiện sức khỏe sinh lý nữ? Đậu nành sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật, hàm lượng phytoestrogen trong đậu nành được đánh giá khá tốt cho nữ giới đang có dấu hiệu bị giảm estrogen.

Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo, tăng chất nhờn trong khi quan hệ, giảm đau rát, khó chịu khi quan hệ…. Do đó, nếu bạn muốn kéo dài cuộc yêu thì đừng quên bổ sung 1 ly sữa đậu nành trước giờ yêu hoặc ăn thực phẩm có chứa đậu nành nhé.

Nên ăn gì trước khi quan hệ?

Một chế độ ăn đủ chất vừa giúp tăng cường sản xuất hormone testosterone lại vừa cải thiện chất lượng tinh trùng. Trong đó, một số loại thực phẩm điển hình tốt cho sức khỏe sinh lý có thể kể đến:

Trái cây sấy khô

Trong trái cây sấy khô có chứa hàm lượng lớn kali mang đến công dụng làm giãn mạch máu và giảm huyết áp. Áp huyết cao chính là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn cương dương ở phái mạnh. Do đó, việc bổ sung thêm dưỡng chất từ các loại thực phẩm sấy khô hoặc từ các loại trái cây khác như chuối, đậu bắp, khoai, cơ, dưa lưới, hạnh nhân….. là điều cần thiết để kiểm soát chỉ số huyết áp ngay tại nhà.

Trái cây sấy khô thực phẩm giúp kéo dài cuộc yêu

Ăn dứa

Ăn dứa trước khi quan hệ có tác dụng gì? Nhiều ý kiến cho rằng ăn nhiều dứa trước khi quan hệ sẽ giúp cải thiện mùi vùng kín. Trên thực tế lượng enzyme trong quả dứa có công dụng giảm mùi, giảm viêm nhiễm và ngừa nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Bên cạnh đó, dứa còn chứa vitamin C giúp làm sạch vùng kín cho cuộc yêu thêm bền lâu hơn.

Ăn hàu

Nên ăn gì trước khi quan hệ? Hàu thực phẩm được khuyến cáo nên ăn đối với người yếu sinh lý hoặc người muốn tăng ham muốn bởi trong hàu có chứa lượng kẽm lớn giúp sản sinh hormone sinh dục testosterone. Sự kết hợp giữa kẽm, chất chống oxy hóa, omega 3 trong hàu hoặc các loại hải sản sẽ hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng.

Chocolate

Ăn gì trước khi quan hệ để tăng ham muốn? Ăn chocolate giúp giải phóng serotonin và phenylethylamine từ đó tâm trạng được thư giãn, thoải mái hơn. Khi tâm trạng thay đổi sẽ tạo điều kiện cho cuộc yêu thêm dài lâu.

Chocolate giúp thêm sung mãn khi quan hệ

Gừng

Trong củ gừng tươi có chứa nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể cũng như cho sức khỏe sinh lý như zingiberene, shogaol, gingerol. Các chất này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu tại cơ quan sinh dục từ đó giúp cải thiện nhu cầu quan hệ và duy trì độ cương cứng của cương dương.

Cá béo

Ăn gì cho sung trước khi quan hệ? Cá béo có chứa hàm lượng lớn axit béo đặc biệt chất béo có lợi này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nồng độ hormone testosterone. Chính vì thế, để duy trì chức năng sinh lý nam giới có thể bổ sung axit béo từ cá hồi vào thực đơn ăn hàng ngày.

Các loại hạt

Trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài? Các loại hạt có chứa hàm lượng lớn arginine - axit amin này tạo điều kiện thuận lợi để sản xuất oxit nitric. Đặc biệt có thể kể tới hạnh nhân bởi trong thành phần của hạt này có chứa selen, vitamin E, kẽm hỗ trợ hoạt động tuần hoàn máu, tăng ham muốn tình dục.

Mong rằng bài viết hữu ích đến bạn, giúp bạn giải đáp thắc mắc “nên ăn gì trước khi quan hệ” cũng như những loại thực phẩm cần thiết để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Nhìn chung có thể thấy dinh dưỡng hàng ngày chính là yếu tố ảnh hưởng đến chức năng sinh lý vì thế hãy chủ động thay đổi chế độ ăn để sớm cải thiện sức khỏe sinh lý tại nhà nhé.

Xem thêm