Yếu sinh lý uống gì? 10 Loại nước tốt nhất không được bỏ qua

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới. Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện lưu thông máu và tăng cường ham muốn tình dục.

Yếu sinh lý nên uống gì?

Yếu sinh lý là một vấn đề tương đối nhạy cảm, bởi vậy rất nhiều quý ông e ngại việc đối diện với vấn đề này như ngại đi mua thuốc hoặc tìm hiểu các phương pháp điều trị. Bởi vậy trong bài viết này sẽ gợi ý cho quý ông các loại nước nên uống để có thể cải thiện được khả năng sinh lý.

Nước lọc: Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường lưu lượng máu và cải thiện chức năng sinh lý.

Nước ép rau củ quả tươi: Nước ép rau củ quả tươi cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh lý. Nên chọn các loại rau củ quả tốt cho sinh lý như cà rốt, cà chua, dưa hấu, cần tây,...

Sinh tố trái cây: Sinh tố trái cây cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh lý. Nên chọn các loại trái cây tốt cho sinh lý như chuối, bơ, dưa hấu, lựu đỏ,...

Sữa: Sữa cung cấp nhiều protein và canxi, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh lý. Nên chọn sữa tươi, sữa ít béo hoặc sữa chua.

Nước dừa: Nước dừa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện chức năng sinh lý.

Trà thảo mộc: Một số loại trà thảo mộc như trà xanh, trà hoa cúc, trà gừng,... có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện chức năng sinh lý.

Nước ép lựu đỏ: Nước ép lựu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện lưu lượng máu và tăng cường sức khỏe sinh lý.

Nước ép cà chua: Nước ép cà chua chứa nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.

Nước ép cần tây: Nước ép cần tây chứa nhiều apigenin, một hợp chất giúp tăng cường lưu lượng máu đến dương vật.

Sô cô la đen: Sô cô la đen chứa nhiều flavonoid, một chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu lượng máu và tăng cường sức khỏe sinh lý.

Yếu sinh nên kiêng uống một số loại đồ uống sau:

1. Rượu bia: Rượu bia ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết tố, giảm nồng độ testosterone, tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản và chức năng tình dục.

2. Nước ngọt: Nước ngọt chứa nhiều đường và chất béo, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và tổng thể, làm giảm chất lượng tinh trùng.

3. Cà phê: Cà phê chứa caffeine, có thể kích thích hệ thần kinh, làm giảm ham muốn tình dục và tăng nguy cơ rối loạn cương dương.

4. Nước tăng lực: Nước tăng lực chứa nhiều caffeine, taurine và các chất kích thích khác, có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, gây rối loạn cương dương và giảm ham muốn tình dục.

5. Nước có ga: Nước có ga chứa nhiều đường và axit, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, làm giảm chất lượng tinh trùng.

Ngoài ra, nam giới yếu sinh nên hạn chế sử dụng các chất kích thích khác như thuốc lá, ma túy.

Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc lựa chọn đồ uống phù hợp cho người yếu sinh lý. Chúc phái mạnh sẽ nhanh chóng lấy lại được phong độ bền vững.

Xem thêm:

• Bấm huyệt chữa yếu sinh lý: Giải pháp đơn giản hiệu quả
  
• Găm bi kiêng quan hệ bao lâu thì trở lại bình thường?
• Bao cao su có size không? Chi tiết chọn size chuẩn nhất
• Bao cao su có gai có đau không? có hại sức khoẻ không?