Sinh lý nam

Để duy trì khả năng quan hệ tình dục bền bỉ và lâu dài, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng. Một số thực phẩm có thể giúp tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện lưu thông máu, và nâng cao năng lượng. Vậy ăn uống gì để quan hệ được lâu, dưới đây là danh sách các thực phẩm và lý do tại sao chúng có thể giúp bạn quan hệ được lâu hơn. 1. Thực Phẩm Giàu Axit Amin Thực phẩm giàu axit amin rất quan trọng cho cơ thể, vì chúng cung cấp các khối xây dựng cơ bản cho protein, cần thiết cho nhiều chức năng sinh lý, bao gồm tăng trưởng cơ bắp, sửa mô, sản xuất enzyme và hormone. Hàu: Taurine, glycine, alanine. Thịt Nạc (Gà, Bò): Leucine, isoleucine, valine. Cá Hồi: Lysine, methionine, tryptophan. Các Loại Hạt (Hạnh Nhân, Hạt Điều, Óc Chó): L-arginine, tryptophan. Trứng: Leucine, tất cả axit amin thiết yếu. Sữa và Sản Phẩm Từ Sữa: Valine, threonine, tryptophan. Đậu Nành và Sản Phẩm Từ Đậu Nành: Phenylalanine, tất cả axit amin thiết yếu. Quinoa: Lysine, tất cả axit amin thiết yếu. Đậu Lăng: Isoleucine, lysine. Thịt Gia Cầm (Gà, Vịt): Valine, leucine, isoleucine. Thịt Heo: Lysine. Ăn uống gì để quan hệ được lâu? 2. Thực Phẩm Giàu Chất Chống Oxy Hóa Những thực phẩm này giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể nhờ vào hàm lượng cao các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, và flavonoid. Quả Việt Quất Dâu Tây Quả Mâm Xôi Quả Lựu Cải Xoăn Rau Cải Bó Xôi Cà Chua Trà Xanh Hạt Óc Chó Hạt Hạnh Nhân Sô Cô La Đen Nho Đỏ Ớt Chuông Cam, Chanh, Bưởi (trái cây họ cam quýt) Cà Rốt Trước khi quan hệ ăn gì để lâu ra bổ sung ngay chất chống oxy hoá 3. Thực Phẩm Giàu Axit Béo Omega-3 Axit béo omega-3 là loại chất béo cần thiết cho cơ thể, nhưng cơ thể không tự sản xuất được nên phải lấy từ thực phẩm. Omega-3 có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Cá Hồi: Cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm viêm. Cá Thu: Tăng cường trí não, hỗ trợ sức khỏe não bộ. Cá Mòi: Hỗ trợ sức khỏe xương và tim mạch. Hạt Chia: Tăng cường sức khỏe tiêu hóa, duy trì mức năng lượng ổn định. Hạt Lanh: Giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa. Hạt Óc Chó: Cải thiện chức năng não, giảm viêm. Dầu Hạt Cải: Tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol. Dầu Cá: Cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ sức khỏe khớp. Hàu: Tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện chức năng miễn dịch. Đậu Nành: Giảm cholesterol, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Sau khi quan hệ ăn gì để lấy lại sức? 4. Thực Phẩm Giàu Nitrat Nitrat là hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong nhiều loại rau củ, và chúng có thể chuyển hóa thành nitrit và sau đó là oxit nitric trong cơ thể, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp: Củ Dền Rau Bina (Cải Bó Xôi) Rau Diếp Xoăn Cải Xoong Rau Diếp Cần Tây Cà Rốt Củ Cải Trắng Bông Cải Xanh Cải Brussels Trước khi quan hệ nên uống gì để lâu ra bổ sung ngay thực phẩm giàu Nitrate 5. Thực Phẩm Giàu L-Arginine L-Arginine là một axit amin thiết yếu giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, và tăng cường sức khỏe sinh lý. Dưới đây là các thực phẩm giàu L-Arginine: Thịt Gia Cầm (Gà, Vịt) Thịt Đỏ (Bò, Heo) Cá (Cá Hồi, Cá Thu) Hạt Hạnh Nhân Hạt Điều Hạt Dẻ Cười Hạt Chia Hạt Lanh Đậu Nành và Sản Phẩm Từ Đậu Nành (Tào Phớ, Đậu Hũ) Quinoa Bơ Đậu Phộng Sữa và Các Sản Phẩm Từ Sữa (Phô Mai, Sữa) Thực phẩm giàu L-Arginine 6. Thực Phẩm Giàu Vitamin và Khoáng Chất Các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe tổng thể, hỗ trợ chức năng cơ thể và phòng ngừa bệnh tật. Thực phẩm giàu vitamin thường đến từ các loại rau củ quả màu xanh và đỏ. Khoáng chất thì đến chủ yếu từ các loại bơ sữa, phô mai, I-ốt,... 7. Thực Phẩm Giàu Flavonoid Flavonoid là một nhóm hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, giảm viêm, và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là các thực phẩm giàu flavonoid: Quả Dâu Tây Quả Nho Trà Xanh Táo Hành Tây Cacao Dưa Hấu Quả Lựu Cà Chua Cải Xoăn Quả Mâm Xôi Ớt Chuông 8. Bổ Sung Hydrat Hóa Hydrat hóa (hay còn gọi là hydrat hóa) là quá trình kết hợp của nước với một hợp chất hoặc khoáng chất, tạo thành một hydrat. Trong ngữ cảnh sinh học và dinh dưỡng, hydrat hóa thường đề cập đến việc cung cấp đủ nước cho cơ thể để duy trì các chức năng sinh lý tối ưu. Đây là một phần quan trọng của chế độ chăm sóc sức khỏe, vì nước có vai trò thiết yếu trong nhiều quá trình cơ bản của cơ thể. Các thực phẩm này gồm có: Nước Dưa Hấu Cam Dâu Tây Kiwi Rau Diếp Cà Rốt Dưa Leo Súp Rau Canh Xương Trà Nước Dừa Sữa Yogurt Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dưỡng chất có thể cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó nâng cao khả năng sinh lý và kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Kết hợp các thực phẩm trên vào chế độ ăn uống hàng ngày, duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và tránh các thói quen xấu như hút thuốc và uống rượu có thể giúp bạn duy trì và cải thiện sức bền trong quan hệ tình dục. Nếu có bất kỳ vấn đề nghiêm trọng nào về sức khỏe sinh lý, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Xem thêm: Tại sao đang quan hệ lại bị xìu? 10+Lý do đừng xem thường Quan hệ khi say rượu có ảnh hưởng gì không? Nên hay không? Khi nào đàn ông ra chất nhờn? Chất nhờn có thai không?

Để hiểu rõ hơn về thời điểm quan hệ dễ có thai nhất, chúng ta cần tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt và quá trình rụng trứng của phụ nữ. Đây là những yếu tố quan trọng quyết định khả năng thụ thai. Dưới đây là chi tiết về thời điểm quan hệ dễ có thai nhất và các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. 1. Hiểu về chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên trong cơ thể phụ nữ, liên quan đến sự chuẩn bị cho khả năng mang thai. Chu kỳ này bao gồm một loạt các thay đổi hormone và sinh lý trong cơ thể, diễn ra mỗi tháng. Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ thường kéo dài từ 28 đến 32 ngày, nhưng cũng có thể ngắn hơn hoặc dài hơn ở một số người. Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt là ngày bắt đầu ra máu kinh. Thời điểm dễ thụ thai nhất Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt Chu kỳ kinh nguyệt được chia thành bốn giai đoạn chính: giai đoạn kinh nguyệt, giai đoạn nang noãn, giai đoạn rụng trứng và giai đoạn hoàng thể. a. Giai đoạn kinh nguyệt Thời gian: Từ ngày 1 đến ngày 5 (khoảng thời gian có thể thay đổi từ 3 đến 7 ngày tùy thuộc vào mỗi phụ nữ). Quá trình: Lớp niêm mạc tử cung (endometrium) bong ra và được thải ra ngoài qua âm đạo dưới dạng máu kinh. b. Giai đoạn nang noãn Thời gian: Từ ngày 6 đến ngày 14. Quá trình: Hormone FSH (follicle-stimulating hormone) kích thích sự phát triển của các nang noãn trong buồng trứng. Một trong những nang noãn sẽ phát triển nhanh chóng và trở thành nang noãn chín. Niêm mạc tử cung: Niêm mạc tử cung bắt đầu dày lên để chuẩn bị cho khả năng thụ tinh và làm tổ của trứng. Quan hệ nhanh có thai nhất là khi nào? c. Giai đoạn rụng trứng Thời gian: Xảy ra khoảng ngày 14 trong chu kỳ 28 ngày (có thể thay đổi tùy vào chu kỳ của mỗi phụ nữ). Quá trình: Sự gia tăng đột ngột của hormone LH (luteinizing hormone) gây ra sự phóng thích của trứng chín từ nang noãn trong buồng trứng vào ống dẫn trứng. Thời gian sống của trứng: Trứng có thể sống từ 12 đến 24 giờ sau khi rụng. d. Giai đoạn hoàng thể Thời gian: Từ ngày 15 đến ngày 28. Quá trình: Nang noãn sau khi phóng thích trứng biến thành thể vàng (corpus luteum), sản xuất hormone progesterone để duy trì niêm mạc tử cung. Kết quả: Nếu có thụ tinh: Trứng thụ tinh sẽ di chuyển và làm tổ trong niêm mạc tử cung. Thể vàng tiếp tục sản xuất progesterone để duy trì thai kỳ. Nếu không có thụ tinh: Thể vàng sẽ thoái hóa, làm giảm mức progesterone và niêm mạc tử cung sẽ bong ra, bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt mới. Quá trình rụng trứng Rụng trứng là quá trình buồng trứng giải phóng một trứng chín vào khoảng giữa chu kỳ kinh nguyệt, thường xảy ra vào khoảng ngày 14 nếu chu kỳ là 28 ngày. Trứng có thể sống trong khoảng 12-24 giờ sau khi được phóng thích. Tinh trùng có thể sống trong đường sinh dục nữ từ 3 đến 5 ngày. Xác định thời điểm màu mỡ để tăng khả năng thụ thai 2. Thời điểm quan hệ dễ có thai nhất Quan tâm đến thời điểm quan hệ dễ có thai nhất là điều quan trọng vì nó tối ưu hóa cơ hội thụ thai của các cặp vợ chồng mong muốn có con. Hiểu rõ về thời điểm này giúp các cặp đôi lập kế hoạch quan hệ tình dục hiệu quả hơn, tăng khả năng thụ tinh thành công. Giai đoạn dễ thụ thai nhất Khoảng thời gian màu mỡ: Khoảng thời gian màu mỡ (fertile window) của phụ nữ là từ 5 ngày trước khi rụng trứng đến ngày rụng trứng. Đây là thời điểm quan hệ tình dục có khả năng thụ thai cao nhất. Ngày rụng trứng: Quan hệ tình dục vào ngày rụng trứng hoặc ngay trước đó là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất vì trứng đã sẵn sàng để được thụ tinh. Cách xác định ngày rụng trứng Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Ghi chép chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng để xác định khoảng thời gian rụng trứng. Sử dụng bộ kiểm tra rụng trứng: Các bộ kiểm tra rụng trứng (ovulation test kits) có thể giúp xác định thời điểm rụng trứng bằng cách đo nồng độ hormone LH trong nước tiểu. Theo dõi dấu hiệu cơ thể: Theo dõi các dấu hiệu của cơ thể như tăng chất nhầy cổ tử cung, đau nhẹ ở bụng dưới hoặc thay đổi nhiệt độ cơ thể cơ bản để nhận biết ngày rụng trứng. Rèn luyện thể dục thể thao nâng cao sức khoẻ 3. Yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai a. Sức khỏe tổng quát Sức khoẻ sinh sản tốt của người phụ nữ được thể hiện qua chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, thời gian ngày rụng trứng chính xác, không mắc các bệnh liên quan đến tử cung và buồng trứng. Ngoài ra một người phụ nữ khoẻ mạnh sẽ có trọng lượng cơ thể cân đối, lối sống khoa học, không chất kích thích, không bị căng thẳng thường xuyên. Còn ở nam giới sức khoẻ sinh sản tốt được thể hiện qua số lượng và chất lượng tinh trùng. b. Sức khỏe sinh sản Khả năng thụ thai giảm dần theo tuổi tác, đặc biệt sau 35 tuổi. Các vấn đề sức khỏe có thể có sau tuổi 35 như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), lạc nội mạc tử cung,... Vậy nên chu kỳ kinh nguyệt đều đặn sẽ chứng tỏ hệ thống sinh sản hoạt động tốt, giúp dự đoán chính xác ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai. c. Tần suất quan hệ Quan hệ tình dục đều đặn trong khoảng thời gian màu mỡ giúp tăng khả năng thụ thai. Tần suất quan hệ khoảng 2-3 lần mỗi tuần là lý tưởng để đảm bảo có mặt của tinh trùng trong khoảng thời gian dễ thụ thai. Thời điểm quan hệ dễ có thai nhất là trong khoảng thời gian màu mỡ, từ 5 ngày trước khi rụng trứng đến ngày rụng trứng. Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt và quá trình rụng trứng, kết hợp với việc theo dõi các dấu hiệu cơ thể và sử dụng các phương pháp xác định ngày rụng trứng, có thể giúp tăng cơ hội thụ thai. Đồng thời, duy trì sức khỏe tổng quát tốt và quan hệ tình dục đều đặn là những yếu tố quan trọng giúp đạt được mục tiêu này. Xem thêm: Khi nào đàn ông muốn quan hệ nhất? 7++Dấu hiệu dễ thấy Lâu ngày không quan hệ tinh trùng như thế nào? Hại không Tại sao đang quan hệ lại bị xìu? 10+Lý do đừng xem thường

Yếu sinh lý là một tình trạng phổ biến trên toàn cầu có thể ảnh hưởng đến nam giới ở mọi lứa tuổi; tuy nhiên, nó thường phổ biến hơn ở những người đàn ông lớn tuổi. Nguyên nhân của tình trạng này có thể xuất phát từ yếu tố thể chất, tâm lý hoặc sự kết hợp của cả hai yếu tố. Nếu người chồng gặp vấn đề này thì người vợ cần phải làm gì để cải thiện mối quan hệ giữa 2 người. Tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời. Cách nhận biết chồng yếu sinh lý Có thể do quá bận rộn với công việc mà đôi khi cả 2 người cùng không nhận ra những dấu hiệu này. Từ đó mối quan hệ gia đình có thể có những thay đổi theo hướng tiêu cực. Vậy thì để dừng lại những thay đổi này, các cặp vợ chồng đặc biệt là người vợ có thể nhận biết chồng mình thay đổi thông qua các dấu hiệu sau đây: Khó đạt hoặc duy trì sự cương cứng đủ lâu để quan hệ tình dục. Đây là một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của yếu sinh lý. Xuất tinh trước hoặc ngay sau khi bắt đầu quan hệ tình dục, thường xuyên hơn mong muốn và gây cảm giác không thỏa mãn. Giảm hoặc mất hoàn toàn sự quan tâm và ham muốn trong quan hệ tình dục. Gặp khó khăn trong việc đạt đến cực khoái, dù có kích thích đầy đủ. Cảm giác mệt mỏi thường xuyên và thiếu năng lượng, có thể ảnh hưởng đến khả năng và ham muốn tình dục. Cảm giác đau đớn hoặc khó chịu trong hoặc sau khi quan hệ tình dục. Lượng tinh dịch khi xuất tinh ít hơn bình thường hoặc có sự thay đổi về màu sắc và kết cấu. Cảm giác tự ti, lo lắng hoặc trầm cảm liên quan đến khả năng tình dục. Sự căng thẳng này có thể làm tình trạng yếu sinh lý trở nên nghiêm trọng hơn. Thay đổi trong cơ thể như tăng cân, giảm cơ bắp, hoặc thay đổi giọng nói có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng hormone, ảnh hưởng đến sinh lý. Các vấn đề tình dục có thể dẫn đến căng thẳng và xung đột trong mối quan hệ, làm suy giảm sự gần gũi và kết nối giữa hai vợ chồng. Nhận biết chồng yếu sinh lý >> Xem thêm: Quan hệ vợ chồng chấm dứt khi nào? 6 Biểu hiện thấy rõ Chồng yếu sinh lý phải làm sao? Đừng bao giờ đánh giá thấp ảnh hưởng của chứng rối loạn cương dương đối với sự tự tin của bạn tình. Đàn ông - ngay cả khi bề ngoài họ có vẻ điềm tĩnh nhưng không thể làm bạn thỏa mãn trên giường sẽ giết chết lòng tự trọng của anh ấy. Vậy khi rơi vào tình trạng này người vợ nên làm gì để cải thiện mối quan hệ gia đình cũng như hỗ trợ chồng mình vượt qua chứng rối loạn cương dương, giải toả căng thẳng, stress. Trước khi bắt đầu chuyện ấy, hãy cùng chồng tạo ra một màn dạo đầu cực kỳ hưng phấn. Khuyến khích chồng thăm khám bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân cụ thể và tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Tạo môi trường thoải mái để chồng cảm thấy không bị phán xét và có thể chia sẻ cảm xúc và lo lắng. Khích lệ chồng cùng tham gia các hoạt động như yoga, thiền, hoặc đi dạo để giảm căng thẳng tâm lý, và phân tâm bởi các suy nghĩ về bệnh tật. Khuyến khích chồng duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Sức khỏe tổng thể tốt sẽ ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe sinh lý. Hạn chế sử dụng rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác. Những chất này có thể làm tình trạng rối loạn cương dương trở nên nghiêm trọng hơn. Giao tiếp cởi mở và chân thành về tình dục, nhu cầu và mong muốn của cả hai. Điều này sẽ giúp hai bạn hiểu nhau hơn và giảm bớt căng thẳng liên quan đến vấn đề sinh lý. Duy trì và tăng cường sự gắn kết tình cảm thông qua các hoạt động ngoài tình dục. Điều này giúp củng cố mối quan hệ và giảm áp lực lên vấn đề cương dương. Cuối cùng, kiên nhẫn và động viên là rất quan trọng. Chứng rối loạn cương dương có thể cần thời gian để điều trị và cải thiện, và sự kiên nhẫn của bạn sẽ là nguồn động viên lớn cho chồng. Chồng yếu sinh lý phải làm sao? Nguyên nhân dẫn đến chồng bị yếu sinh lý Hiểu được rõ nguyên nhân gây nên tình trạng yếu sinh lý ở chồng mình, bạn sẽ có được những lời khuyên và giải pháp tốt nhất. Những yếu tố này được chia thành hai loại chính - yếu tố vật lý và tâm lý. Các yếu tố vật lý: Tình trạng tim mạch: Tăng huyết áp, rối loạn chức năng nội mô, xơ vữa động mạch và bệnh tim có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu ở dương vật, gây khó khăn cho việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng. Bệnh tiểu đường: Lượng đường trong máu tăng cao có thể làm tổn thương dây thần kinh và mạch máu, dẫn đến suy giảm chức năng cương dương. Mất cân bằng nội tiết tố: Nồng độ testosterone thấp hoặc mất cân bằng các hormone khác có thể góp phần gây ra rối loạn cương dương. Thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như tăng huyết áp, trầm cảm hoặc thuốc tuyến tiền liệt, có thể có tác dụng phụ gây rối loạn cương dương. Rối loạn thần kinh: Các tình trạng như bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson hoặc đột quỵ có thể cản trở các tín hiệu thần kinh khởi đầu và duy trì sự cương cứng. Béo phì: Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương do tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường và các yếu tố tâm lý. Lạm dụng chất gây nghiện: Uống quá nhiều rượu, hút thuốc lá và sử dụng ma túy trái phép có thể làm suy giảm chức năng tình dục. Yếu tố vật lý khiến đàn ông bị yếu sinh lý Yếu tố tâm lý: Rối loạn trầm cảm và lo âu: Tình trạng sức khỏe tâm thần có thể làm gián đoạn ham muốn tình dục, hưng phấn và chức năng tình dục tổng thể. Lo lắng về hiệu suất: Căng thẳng, áp lực thực hiện tình dục, sợ thất bại hoặc trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ có thể tạo ra lo lắng và ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Chấn thương tâm lý: Những trải nghiệm đau thương trong quá khứ như lạm dụng tình dục có thể ảnh hưởng lâu dài đến chức năng tình dục. Các vấn đề về mối quan hệ: Những khó khăn trong mối quan hệ, thiếu sự thân mật về tình cảm, các vấn đề về giao tiếp hoặc xung đột chưa được giải quyết có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Lối sống làm việc quá sức, căng thẳng, không lành mạnh. Đó cũng là một tác dụng phụ của việc già đi. Một nghiên cứu của Quỹ Tim mạch Ireland cho thấy 57% nam giới trên 70 tuổi sẽ bị rối loạn cương dương, so với 20% nam giới ở độ tuổi 50.  Khi chồng gặp vấn đề yếu sinh lý, điều quan trọng nhất là sự thấu hiểu, kiên nhẫn và hỗ trợ từ bạn đời. Thay vì cảm thấy lo lắng hay tự trách mình, hãy cùng chồng tìm hiểu nguyên nhân và các biện pháp điều trị phù hợp. Sự ủng hộ tinh thần, cùng với lối sống lành mạnh và tư vấn y tế kịp thời, sẽ giúp chồng bạn vượt qua khó khăn này. Hãy nhớ rằng, sức khỏe sinh lý không chỉ là vấn đề của riêng chồng bạn, mà là một phần quan trọng của hạnh phúc và sự gắn kết trong hôn nhân. Xem thêm: Trứng gà mật ong chữa yếu sinh lý? Bí quyết giúp yêu dài lâu Tại sao đang quan hệ lại bị xìu? 10+Lý do đừng xem thường Top 10 Cây thuốc quý cho đàn ông ai cũng kiếm tìm - KingsUp

Trong cuộc sống hiện đại, sức khỏe sinh lý và những vấn đề liên quan đến tình dục luôn là mối quan tâm lớn của nhiều người. Một câu hỏi thường gặp là liệu việc "quay tay" (thủ dâm) nhanh ra có phải là dấu hiệu của yếu sinh lý hay không. Hiện tượng này khiến nhiều người lo lắng và tìm kiếm câu trả lời để hiểu rõ hơn về sức khỏe tình dục của mình. Trong bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn điều này. "Quay tay nhanh" là gì? Quay tay nhanh hay gọi là xuất tinh sớm xảy ra ở nam giới khi tinh dịch rời khỏi cơ thể sớm hơn mong muốn trong lúc quan hệ. Đây được ví như là một khiếu nại tình dục phổ biến. Cứ 3 người thì có 1 người nói rằng họ mắc bệnh này vào một thời điểm nào đó. Quay tay nhanh có phải sinh lý yếu không? Có rất nhiều định nghĩa về xuất tinh sớm khác nhau. Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ định nghĩa xuất tinh là “sớm” nếu nó xảy ra sớm hơn mong muốn, trước hoặc ngay sau khi thâm nhập, gây đau khổ cho một hoặc cả hai đối tác. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ xác định ba mức độ nghiêm trọng (nhẹ, trung bình, nặng), dựa trên thời gian xuất tinh, với mức độ nhẹ là dưới một phút. Xuất tinh sớm không phải là vấn đề đáng lo ngại nếu nó không xảy ra thường xuyên. Nhưng bạn có thể được chẩn đoán xuất tinh sớm nếu bạn: Luôn luôn hoặc gần như luôn xuất tinh trong vòng 1 đến 3 phút sau khi thâm nhập Không thể trì hoãn xuất tinh trong suốt quá trình quan hệ tình dục hoặc gần như mọi lúc Cảm thấy đau khổ và thất vọng, và kết quả là có xu hướng tránh sự thân mật tình dục Xuất tinh sớm là một tình trạng có thể điều trị được. Thuốc, tư vấn và kỹ thuật trì hoãn xuất tinh có thể giúp cải thiện tình dục cho bạn và bạn tình. Triệu chứng chính của xuất tinh sớm là không thể trì hoãn xuất tinh quá ba phút sau khi thâm nhập. Nhưng nó có thể xảy ra trong mọi tình huống tình dục, ngay cả khi thủ dâm. Quay tay nhanh ra có phải yếu sinh lý không? Việc "quay tay" (thủ dâm) nhanh ra không chắc chắn là dấu hiệu của yếu sinh lý. Đây là một vấn đề phức tạp và có thể liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh khi thủ dâm, bao gồm mức độ kích thích, thói quen cá nhân và môi trường xung quanh. Đôi khi còn do sự tương tác với bạn tình, tâm lý, cảm xúc. Hoặc tình trạng quay tay nhanh cũng bị ảnh hưởng do thói quen làm nhanh từ trước tới giờ. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra căng thẳng, lo lắng hoặc cảm giác tội lỗi khi thủ dâm cũng khiến quá trình xuất tinh nhanh chứ không phải vấn đề liên quan đến yếu sinh lý. Quay tay nhanh liên quan đến nhiều yếu tố Nguyên nhân gây xuất tinh sớm là gì? Một số nguyên nhân liên quan đến vật lý và hoá học như nồng độ oxytocin, có vai trò trong chức năng tình dục ở nam giới bị thay đổi. Các mức hormone khác có vai trò trong chức năng tình dục bao gồm hormone luteinizing (LH), prolactin và hormone kích thích tuyến giáp (TSH) bị giảm. Mức serotonin hoặc dopamine thấp - đây là các chất hóa học trong não có liên quan đến ham muốn và hưng phấn tình dục. Một số nguyên nhân về cảm xúc hoặc tâm lý khác như: Sự lo lắng về hiệu suất. Có thể là do sự lo lắng khi ở bên bạn tình mới, lo lắng khi quan hệ tình dục trở lại sau một thời gian dài kiêng khem, thiếu tự tin, cảm giác tội lỗi, phấn khích hoặc bị kích thích quá mức hoặc những lý do khác. >> Kiêng quan hệ ngày nào trong tháng? Bí quyết giữ “lửa” gia đình Nếu bạn thường xuyên bị xuất tinh sớm hoặc nếu xuất tinh sớm khiến bạn lo lắng hoặc trầm cảm, ảnh hưởng đến các mối quan hệ khác, hãy hẹn gặp bác sĩ. Và chuẩn bị tâm lý để trả lời các câu hỏi sau: Bạn gặp vấn đề này bao lâu rồi? Nó xảy ra trong hoàn cảnh nào? Nó xảy ra thường xuyên như thế nào? Xuất tinh sớm có xảy ra ở mỗi lần quan hệ tình dục không? Nó có xảy ra với tất cả các đối tác không? Xuất tinh sớm có xảy ra khi thủ dâm không? Bạn có gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng? Mặc dù các câu hỏi mang tính cá nhân nhưng điều quan trọng là bạn phải trả lời trung thực với bác sĩ, để họ có thể chẩn đoán tốt nhất nguồn gốc vấn đề của bạn. Xuất tinh sớm bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân Xuất tinh sớm được điều trị như thế nào? Có nhiều phương pháp điều trị xuất tinh sớm khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân. Chúng bao gồm trị liệu hành vi, tư vấn và dùng thuốc. Hầu hết các nguyên nhân gây xuất tinh sớm thường được điều trị trước tiên bằng liệu pháp hành vi hoặc tư vấn để giải quyết các vấn đề về cảm xúc, lo lắng về hiệu suất hoặc các yếu tố gây căng thẳng có thể góp phần gây ra. Thường thì nhiều phương pháp điều trị có thể được thử cùng một lúc. Liệu pháp hành vi bao gồm việc thử các phương pháp khác nhau để trì hoãn cực khoái của bạn. Mục tiêu của nó là dạy bạn cách kiểm soát cơ thể và cảm xúc của mình. Các phương pháp bao gồm: Bắt đầu và dừng: Với kỹ thuật này, bạn hoặc bạn tình sẽ kích thích dương vật của mình gần đến điểm cực khoái, sau đó dừng kích thích trong khoảng 30 giây cho đến khi bạn lấy lại quyền kiểm soát phản ứng của mình. Lặp lại phương pháp “bắt đầu và dừng” này ba hoặc bốn lần trước khi cho phép bản thân đạt cực khoái. Liệu pháp bóp: Với kỹ thuật này, bạn hoặc bạn tình sẽ kích thích dương vật của mình gần đến điểm cực khoái sau đó nhẹ nhàng bóp đầu dương vật trong khoảng 30 giây để bạn bắt đầu mất đi sự cương cứng. Lặp lại kỹ thuật này một vài lần trước khi cho phép bản thân đạt cực khoái. Suy nghĩ mất tập trung: Với kỹ thuật này, ý tưởng là tập trung sự chú ý của bạn vào những thứ bình thường phi tình dục trong khi bạn đang bị kích thích tình dục. Việc "quay tay" nhanh ra không nhất thiết là dấu hiệu của yếu sinh lý. Hiện tượng này có thể do nhiều yếu tố như thói quen cá nhân, mức độ kích thích, tâm lý và môi trường xung quanh. Quan trọng nhất là không nên tự áp đặt những đánh giá tiêu cực về bản thân mà hãy hiểu rõ nguyên nhân và tìm cách cải thiện nếu cần. Sức khỏe tình dục là một phần quan trọng của cuộc sống, và việc chăm sóc, hiểu biết về nó sẽ giúp bạn duy trì mối quan hệ tình cảm lành mạnh và hạnh phúc. Xem thêm: Tổng hợp 10+ cách làm chuyện đó một mình cho "nam, nữ" Cảm giác hôn lưỡi thế nào? #6 Tư thế hôn nồng nhiệt - KingsUp Tại sao đang quan hệ lại bị xìu? 10+Lý do đừng xem thường

Nhiều người thường gặp phải những vấn đề như lo lắng, bỡ ngỡ, thiếu kiến thức và kinh nghiệm khi "làm chuyện đó" lần đầu tiên. Điều này có thể dẫn đến những trải nghiệm không tốt đẹp, thậm chí là ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe. Vậy những kiến thức tâm lý nào để có được kỷ niệm cho lần đầu tiên nhớ nhất. Chi tiết sẽ có ngay trong bài viết dưới đây. Cần chuẩn bị gì cho lần đầu tiên? Lần đầu tiên làm chuyện đó có lẽ bất kỳ ai đều cũng sẽ bỡ ngỡ, hậu đậu. Nếu không trang bị cho mình đầy đủ cả kiến thức và tâm lý thì có thể dấu ấn để lại cho cả 2 sẽ khá nhạt nhoà. Vậy cần chuẩn bị gì về mặt tâm lý, kiến thức, thể chất, xem ngay các gợi ý chi tiết dưới đây. Kỹ năng cần thiết để "làm chuyện đó" một cách suôn sẻ.  Về mặt tâm lý Sẵn sàng về mặt cảm xúc: Hãy dành thời gian để suy nghĩ về mong muốn, cảm xúc và giới hạn của bản thân. Hãy trao đổi cởi mở với đối tác để hiểu rõ mong muốn của họ và cùng nhau đưa ra quyết định phù hợp. Giảm bớt lo lắng: Lo lắng là điều dễ hiểu khi trải nghiệm điều mới mẻ. Hãy tập trung vào những điều tích cực và tin tưởng vào bản thân và đối tác. Tôn trọng bạn tình: Điều này cần được đến từ sự tự nguyện của cả 2 người chứ không phải chỉ mỗi 1 bên. Đừng ép buộc bạn tình cũng như chính mình làm chuyện này nếu không muốn trải nghiệm thật tệ Về mặt kiến thức Tìm hiểu về tình dục an toàn: Hiểu rõ về các biện pháp tránh thai và phòng ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) để bảo vệ bản thân và đối tác. Cấu tạo cơ thể: Hiểu biết về cấu tạo cơ thể nam và nữ sẽ giúp bạn và đối tác dễ dàng hòa hợp và tận hưởng khoái cảm. Kỹ năng giao tiếp: Giao tiếp cởi mở và trung thực với đối tác về mong muốn, cảm xúc và giới hạn của bản thân là chìa khóa cho một trải nghiệm tốt đẹp. Về mặt thể chất Vệ sinh cá nhân: Vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước và sau khi quan hệ để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và đối tác. Môi trường thoải mái: Chọn một nơi riêng tư, yên tĩnh và thoải mái để bạn và đối tác có thể thư giãn và tận hưởng khoảnh khắc bên nhau. Dụng cụ cần thiết: Chuẩn bị sẵn bao cao su và các biện pháp tránh thai khác (nếu cần). Đừng để "lần đầu tiên" trở thành trải nghiệm không tốt đẹp Cách quan hệ lần đầu tiên không đau? Lo lắng quan hệ lần đầu tiên bị đau là suy nghĩ của hầu như các cặp đôi. Điều này cũng tạo nên tâm lý lo lắng ảnh hưởng đến trải nghiệm làm chuyện đó của bạn. Vậy thì để bạn bớt lo lắng hãy thực hiện những điều sau đây trước, trong và sau khi làm chuyện đó. Trước khi quan hệ: Dành thời gian cho màn dạo đầu: Kích thích cơ thể bằng cách vuốt ve, hôn, ôm ấp để tăng tiết dịch bôi trơn tự nhiên. Sử dụng chất bôi trơn: Chất bôi trơn giúp giảm ma sát, tạo cảm giác thoải mái và dễ dàng thâm nhập hơn. Thư giãn và thả lỏng: Căng thẳng có thể khiến cơ bắp co thắt, gây khó khăn cho việc thâm nhập và tăng cảm giác đau. Tư thế thoải mái: Thử nghiệm các tư thế khác nhau để tìm ra tư thế phù hợp nhất và giảm áp lực lên âm đạo. Trong khi quan hệ: Bắt đầu từ từ: Đừng vội vàng thâm nhập, hãy di chuyển chậm rãi và nhẹ nhàng để cơ thể có thời gian thích nghi. Giao tiếp với đối tác: Chia sẻ cảm xúc và cảm giác của bạn với đối tác để họ điều chỉnh tốc độ và lực phù hợp. Dừng lại nếu cảm thấy đau: Nếu bạn cảm thấy đau, hãy dừng lại và nghỉ ngơi. Đừng cố gắng tiếp tục nếu bạn không thoải mái. Sau khi quan hệ: Vệ sinh sạch sẽ: Rửa sạch cơ thể bằng nước ấm và xà phòng để loại bỏ vi khuẩn và nấm. Uống nhiều nước: Uống nước giúp cơ thể bù nước và giảm bớt cảm giác khó chịu. Nghỉ ngơi: Dành thời gian để cơ thể phục hồi sau khi quan hệ. Các bạn gái đều lo lắng cho lần đầu tiên Quan hệ lần đầu tiên có mang thai được không? Có, quan hệ lần đầu tiên hoàn toàn có thể mang thai nếu không sử dụng biện pháp tránh thai. Điều này có thể giải thích như sau: Trứng và tinh trùng có thể gặp nhau bất cứ lúc nào trong chu kỳ kinh nguyệt: Ngay cả khi bạn chưa rụng trứng, tinh trùng có thể sống trong cơ quan sinh sản của bạn gái tới 5 ngày, chờ đợi trứng rụng và thụ tinh. Khả năng thụ thai cao: Mức độ sinh sản của phụ nữ cao nhất trong những năm đầu tuổi 20, và khả năng thụ thai có thể xảy ra ngay từ lần quan hệ đầu tiên. Vì vậy, để tránh mang thai ngoài ý muốn, bạn cần sử dụng biện pháp tránh thai hiệu quả ngay từ lần quan hệ đầu tiên. Cần có kiến thức để quan hệ lần đầu tiên an toàn nhất Có nhiều biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả, bao gồm: Bao cao su: Là biện pháp dễ sử dụng, giá rẻ và có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD). Thuốc tránh thai: Có nhiều loại thuốc tránh thai khác nhau, bao gồm thuốc uống, thuốc dán, thuốc tiêm và vòng tránh thai. Phương pháp tránh thai tự nhiên: Bao gồm theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để xác định thời điểm rụng trứng và tránh quan hệ vào những ngày này. Bài viết đã cung cấp cho bạn những hướng dẫn và lời khuyên hữu ích để "làm chuyện đó" lần đầu tiên một cách suôn sẻ và trọn vẹn. Chúc các bạn sẽ có được trải nghiệm lần đầu tiên đáng nhớ nhất. Xem thêm: #5 Cách làm gel bôi trơn tại nhà cho nam an toàn, đơn giản Khi nào đàn ông muốn quan hệ nhất? 7++Dấu hiệu dễ thấy Tại sao đang quan hệ lại bị xìu? 10+Lý do đừng xem thường Tinh trùng của đàn ông lâu ngày không quan hệ có sao không?

Gel bôi trơn là một trong những yếu tố giúp thúc đẩy cuộc yêu của các cặp đôi trở nên mãnh liệt, dễ dàng hơn. Hiện nay, bên cạnh các loại gel được bán tại hiệu thuốc, bạn hoàn toàn có thể tự làm gel với những bước vô cùng đơn giản. Các hướng dẫn về cách làm gel bôi trơn tại nhà sẽ được KingsUp hướng dẫn cụ thể trong bài viết dưới đây. 5 Cách làm gel bôi trơn tại nhà cho nam Hiện nay, ngoài việc mua gel bôi trơn tại các cửa hàng, hiệu thuốc, bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà với các nguyên liệu vô cùng đơn giản. 5 cách làm dưới đây vừa an toàn lại vừa giúp cặp đôi tiết kiệm nhiều chi phí.  Cách làm gel bôi trơn từ nha đam Nha đam là một loại nguyên liệu được các chị em phụ nữ sử dụng nhiều trong quá trình làm đẹp. Có thể bạn không biết, nguyên liệu này cũng có thể sử dụng để chế tạo gel bôi trơn với các bước dưới đây: Nha đam có rất nhiều tác dụng, dùng làm chất bôi trơn nam cũng là một trong số đó Bước 1: Dùng lá nha đam tươi và gọt vỏ bên ngoài đi.  Bước 2: Nha đam cắt thành từng miếng nhỏ và bỏ vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.  Bước 3: Dùng rây lọc để loại bỏ bã và chỉ lấy phần nước sệt của nha đam cho vào bình thủy tinh. Nước cốt nha đam để vào tủ lạnh có thể dùng được trong vài ngày.  Bước 4: Trước khi quan hệ tình dục, lấy gel nha đam bôi lên cậu nhỏ hoặc bôi bên ngoài mu âm đạo. >> Xem thêm: Quan hệ vợ chồng chấm dứt khi nào? 6 Biểu hiện thấy rõ Dùng dầu ăn ngăn ngừa khô khan Cũng có thể sử dụng dầu ăn để làm chất bôi trơn, nhờ chiết xuất từ hạt đậu nành, gạo, đậu phộng, hạt hướng dương…, chất này sẽ cực kỳ an toàn với cơ quan sinh dục. Cách dùng gel từ dầu ăn như sau: Bước 1: Dầu ăn đổ một ít ra tay sau đó thoa lên dương vật.  Bước 2: Khi quan hệ tình dục, nếu bạn chưa cảm nhận được độ trơn thì tiếp tục thoa gel một lần nữa. Như vậy, cuộc yêu sẽ trở nên mãnh liệt hơn.  Dùng dầu ô liu ngăn ngừa khô khan Dầu ô liu có thể giúp cậu nhỏ dễ dàng thâm nhập vào cô bé hơn. Dầu này bổ sung thêm omega – 3, vitamin E, khoáng chất có tác dụng chống viêm, ngăn chặn quá trình oxy hóa và giúp dương vật luôn khỏe mạnh. Cách dùng là: Cách tự làm chất bôi trơn tại nhà bằng dầu ô liu vô cùng đơn giản Bước 1: Dầu ô liu đã được chế biến sẵn, bạn lấy ra khoảng 1/2 thìa và đổ vào lòng bàn tay.  Bước 2: Dùng dầu thoa lên dương vật trước khi quan hệ tình dục. Chỉ thoa một lớp mỏng không nên thoa quá dày.  Bước 3: Đưa dương vật thâm nhập vào cô bé. Sau khi quan hệ hãy vệ sinh thật sạch sẽ vùng kín để ngăn không cho vi khuẩn phát triển.  Nước bọt làm gel bôi trơn Một phương pháp ngăn chặn khô khan tại nhà mà không tốn chi phí đó là dùng nước bọt. Trước khi quan hệ hãy đánh sạch răng để vi khuẩn trong khoang miệng không xâm nhập vào vùng kín. Các cặp đôi chỉ cần làm như sau: Bước 1: Chàng nhổ một chút nước bọt vào ngón tay.  Bước 2: Dùng đầu ngón tay có chứa nước bọt nhẹ nhàng bôi vào mép âm đạo.  Bước 3: Đưa cậu nhỏ thâm nhập vào vùng kín của nàng. Sau quan hệ nhớ vệ sinh thật sạch sẽ.  Lòng trắng trứng dùng làm gel bôi trơn Cách làm gel bôi trơn tại nhà tiếp theo là dùng lòng trắng trứng. Tuy nhiên, nguyên liệu có mùi tanh nên sẽ kén người dùng hơn. Bạn nên chọn lòng trắng trứng gà ta là an toàn nhất: Lòng trắng trứng gà làm gel bôi trơn khá dễ Bước 1: Trứng gà sau khi chuẩn bị tách riêng lòng trắng và lòng đỏ. Phần lòng đỏ có thể giữ lại để chế biến món ăn. Bước 2: Lòng trắng trứng lấy được dùng để thoa lên dương vật trước khi quan hệ.  Bước 3: Sau khi quan hệ xong, dùng nước ấm rửa sạch vùng kín. 8 Tác dụng gel bôi trơn Chuyện quan hệ tình dục là yếu tố tất yếu mà cặp đôi nào cũng sẽ trải qua. Tuy nhiên, nhiều chị em gặp phải tình trạng “khô hạn” khiến cuộc yêu bị ảnh hưởng, giảm cảm giác hưng phấn. Hãy dùng gel bôi trơn để giải quyết vấn đề này.  Tìm hiểu về gel bôi trơn Hiện nay, gel bôi trơn được nhiều cặp đôi sử dụng khi quan hệ tình dục để các thao tác đưa đẩy dễ dàng và tạo khoái cảm hơn. Gel này còn được biết đến là sản phẩm chuyên hỗ trợ chuyện phòng the, giúp giảm ma sát giữa âm đạo và dương vật. Với những chị em phụ nữ hay gặp phải tình trạng “khô hạn”, loại gel này chắc chắn là giải pháp cứu cánh vô cùng hoàn hảo.  Gel bôi trơn làm từ gì? Có những loại nào? Trên thị trường hiện tại, gel bôi trơn được chia thành 4 loại như sau: Gel bôi trơn tự nhiên: Gel này an toàn với người sử dụng và không gây kích ứng da.  Gel bôi trơn gốc nước: Loại này tan được trong nước, không dùng được khi quan hệ tình dục tại phòng tắm. Gel gốc nước rất dễ làm sạch sau khi dùng.  Gel bôi trơn gốc silicon: Loại này có dạng đặc, kết dính tốt, lưu giữ được lâu trên da. Gel phù hợp với các đối tượng có nhu cầu quan hệ tình dục trong thời gian dài, có thể dùng khi quan hệ tình dục tại bồn tắm.  Gel bôi trơn gốc dầu: Loại này không đảm bảo được yếu tố an toàn, dễ gây viêm nhiễm và có thể phân hủy được bao cao su.  Dùng gel bôi trơn có tác dụng gì? Như đã nói, việc dùng gel bôi trơn là một giải pháp mang đến nhiều lợi ích cho các cặp đôi khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, cụ thể phương pháp này có tác dụng gì? Bạn có thể xem những nội dung dưới đây để hiểu rõ hơn: Gel bôi trơn mang đến nhiều tác dụng hữu ích khi quan hệ tình dục Gel có tác dụng làm tăng khoái cảm khi quan hệ.  Thời gian quan hệ cũng kéo dài nhờ có sự hỗ trợ của gel.  Gel cải thiện sự “khô hạn”, giảm đau rát khi quan hệ.  Một trong những công dụng khác là hỗ trợ ngăn ngừa quá trình thụ thai.  Gel có tác dụng kích thích và làm tăng ham muốn của các cặp đôi.  Gel bôi trơn nên sẽ giúp cậu bé dễ dàng thâm nhập vào vùng kín của nữ giới.  Quan hệ bằng miệng hay qua đường hậu môn cũng sẽ được hỗ trợ nhờ vào loại gel này.  Gel bôi trơn cũng là giải pháp hữu ích cho những ai muốn thủ dâm.  #4 Lưu ý sử dụng gel bôi trơn tự làm tại nhà tránh kích thích Các cách làm gel bôi trơn tại nhà khá đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn phải lưu ý ngay các vấn đề như sau: Người có cơ địa nhạy cảm, khi dùng gel tự sản xuất vẫn có thể gây dị ứng.  Gel tự làm tại nhà dễ làm rách bao cao su và khiến bạn có thai.  Dầu ăn, dầu dừa, dầu ô liu, trứng gà… tuy có nguồn gốc tự nhiên nhưng hiện vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh được độ an toàn tuyệt đối của các nguyên liệu này với vùng kín.  Gel bôi trơn tự làm chỉ có tác dụng cứu nguy khi chưa kịp chuẩn bị, không nên lạm dụng. Ngoài ra, với những ai mắc bệnh lý nền liên quan đến tử cung hay vùng kín cần hỏi xin ý kiến bác sĩ trước khi dùng.  Sử dụng gel bôi trơn có hại gì không? Khi “khô hạn” có thể dùng gel bôi trơn. Tuy nhiên, gel bôi trơn không phải lúc nào cũng an toàn tuyệt đối, khi bạn dùng sai cách, bạn sẽ phải đối diện với một vài tác dụng phụ dưới đây: Dùng gel bôi trơn sai cách dễ gây viêm nhiễm vùng kín Viêm nhiễm vùng kín: Các loại gel mua tại nhà thuốc, cửa hàng tiện lợi, siêu thị… chứa nhiều loại hóa chất. Một số thành phần gây dị ứng, viêm nhiễm vùng kín nên bạn hãy thận trọng.  Ngăn cản quá trình thụ thai: Khi muốn mang thai thì không nên dùng gel bôi trơn. Gel dễ làm cản trở sự di chuyển của tinh trùng và khiến tinh trùng khó khăn hơn trong việc gặp trứng.  Tê liệt cơ chế tự bôi trơn: Khi quá lạm dụng gel, cô bé sẽ càng “khô hạn” hơn và gây rối loạn khả năng tự bôi trơn. Một số trường hợp khác cô bé bị bỏng rát, kích thích hay tổn thương.  Nguy cơ vô sinh: Gel bôi trơn không được sản xuất bởi các đơn vị uy tín sẽ gây vô sinh, tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản. Với những người mắc bệnh liên quan đến tử cung hay âm đạo không nên sử dụng.  Các hướng dẫn về cách làm gel bôi trơn tại nhà trên đây đã giúp bạn có thể tự chuẩn bị và sử dụng một cách an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, nếu sử dụng gel sai cách cũng sẽ ảnh hướng lớn đến quá trình quan hệ tình dục, dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Tham khảo thêm: Tại sao đang quan hệ lại bị xìu? 10+Lý do đừng xem thường Tinh trùng của đàn ông lâu ngày không quan hệ có sao không? Phụ nữ thích loại bao cao su nào nhất? #05 Loại mê mẩn Tổng hợp 10+ cách làm chuyện đó một mình cho "nam, nữ"